Yoga Nidra Relax

الاسترخاء مع الهاتف أو الكمبيوتر اللوحي!

تلميح *** التطبيق في GEO ***

الاسترخاء التطبيق اليوغا Nidra يمنحك 6 مختلفة تمارين الصوت طويلة ومكثفة لإرشادك مهنيا في الاسترخاء العميق. يمكنك إجراء هذه التمارين في المنزل، ولكن أيضا السفر في القطار والترام، طائرة أو المكتب. مهارات وأدوات خاصة ليست ضرورية.

محاولة بها، وسوف Nidra الاسترخاء تساعدك على الاسترخاء في الاستمتاع بالحياة الخاصة بك!

تؤخذ تمارين الاسترخاء Nidra من اليوغا Nidra وصممت وeingesprochen من معلم اليوغا المهنية.

اليوغا Nidra هي طريقة الاسترخاء والتأمل التي تغطي جميع المستويات من الناس، وأنه يخفف التوتر في العضلات، والإجهاد الذهني والتوتر العاطفي. وهذا يجعل اليوغا Nidra إلى وسيلة فعالة للحد من التوتر نشطة.

هذا اليوغا Nidra ليس ممارسة اليوغا الكلاسيكية مع التقنيات التي تتطلب جهدا بدنيا، لا - كنت مجرد مريحة قدر الإمكان على حصيرة، في السرير أو الجلوس في القطار أو على متن طائرة، لا تتحرك وفقط اتبع التعليمات الصوتية مفهومة.

من خلال تطبيق بانتظام يتم تخفيض هرمونات التوتر اليوغا Nidra، تعيين وظائف التجدد من الجسم في الحركة وتحفيز الجهاز المناعي. وقد تم اختبار اليوغا Nidra من قبل العديد من الأطباء والعلماء في جميع أنحاء العالم، وقد ثبت أن تكون المساعدات فعالة في علاج أمراض نفسية. خاصة في حالة الأعراض مثل الأرق، والعصبية، وأمراض القلب والمعدة والربو والصداع النصفي.

Nidra استرخاء موصى بها من قبل GEO اليوغا الخاصة باعتبارها الطرف التطبيق على النحو التالي:

"الاسترخاء العميق حجية، كما تمارس في اليوغا الكلاسيكية. مع مستويات مختلفة. جميلة، وتصميم بسيط وصفا للآثار. الموصى بها لمكافحة الإجهاد التأمل."